Rekomendasi Makanan Untuk Berbuka Puasa
tips berbuka puasa sehat
Ketika berpuasa tentunya akan melakukan berbagai aktivitas dengan perut kosong apalagi saat waktu menjelang sore pastinya perut kita terus bersuara karena lapar, namun tahanlah lebih lama lagi hingga adzan magrib. Nah setelah itu barulah anda bisa berbuka puasa. Untuk berbuka puasa tentunya jangan sampai kita mengkonsumsi makanan yang memang tidak baik untuk tubuh seperti makanan cepat saji karena akan memperburuk kondisi anda walaupun kenyang jika tidak baik untuk kesehatan tentunya akan percuma.
Seperti yang kita tahu bahwa daging ayam bisa diolah menjadi berbagai hidangan seperti soup ataupun soto. Namun selain itu ayam pun dapat dikonsumsi dengan cara di panggang terlebih dahulu ataupun di rebus dan lainnya. Nah daging ayam ini tentunya bisa menjadi pilihan bagi anda yang sedang mencari makanan sehat saat berpuasa. Daging ayam sendiri tentunya memiliki manfaat sendiri bagi tubuh namun tetap saja untuk makan daging tentunya jangan berlebihan tapi secukupnya karena bila terlalu sering mengkonsumsi daging apapun termasuk ayam tentunya berat badan terus naik.
Selain itu ikan bakar tentunya bisa menjadi salah satu menu makanan bagi anda yang ingin berbuka puasa. Alasannya karena menu yang satu ini sangat cocok bagi orang yang sedang diet, selain itu juga makanan ini sangat rendah lemak sehingga menjadi makanan yang sehat untuk dijadikan menu berbuka puasa. Biasanya untuk ikan bakar menggunakan ikan kakap, ikan mas atau ikan gurami. Untuk tips agar makanan ini menjadi lebih sehat anda jangan membakarnya menggunakan mentega tapi gunakanlah olive oil. Untuk bumbunya sendiri anda bisa menggunakan erica, kecap manis, cabe, jeruk nipis. Selain itu hati – hati saat memanggang karena bila gosong tentunya dapat menyebabkan risiko kanker jadi lebih meningkat.
